所有要清早起來的人，都得有一個習慣，晚上要早一點睡。你如果盼望晚上遲睡，早上早起，好像蠟燭兩頭燒，那是不行的。
早起的標準不要定得太高。有的人定規三點鐘起來，有的人定規四點鐘起來，結果反而作不來，作了幾天不作了。要取一個適中的辦法來得好，差不多五點六點是相當合式的時間。或者是天將要亮，或者是天剛剛亮，總是在天亮左右。太早，恐怕不能持久，過高的標準會產生有虧的良心。有的人把標準定得太高，和家裏的人發生難處，有的人要和他的服務處發生難處，有的人出去作客人，要和他的主人發生難處，這樣就沒有益處。總要有一個合式的定規，我們不提倡走極端的路，所以標準不要定得過高。到底你這一個人，按照身體的需要和環境的情形，最好是甚麼時候起來纔算合式，你應當在神面前好好的考慮過，再規定一個標準，然後好好的遵守那個時間。
開始的時候，總有一點困難。往往第一天容易，第二天容易，第三天就不容易。頭幾天容易作，過幾天就要覺得床是可愛的，爬不起來，特別是在冬天。人需要有一個相當長的時間，纔能養成一個新的習慣。起初，也許因為你常常遲起來，所以你的神經是傾向｢遲｣的；你能多早起幾次，逐漸你的神經就傾向｢早｣了。過些日子你即使想遲起來，到了時候你也睡不着。所以起頭的時候，總要勉強的起來。當你的習慣還沒有養成之前，你要求神施恩，叫你有這一個習慣。作一次，再作一次，再多作一次，天天都割愛割席的爬起來，結果你就能彀自然而然的清早起來。你必須養成一個習慣，在神面前享受清晨交通的恩典。
健康的人不需要超過八個鐘點的睡眠，千萬不要以為自己是例外的人。不要罣慮太早起來身體會不好，也許是你的罣慮把它弄得不好了。許多人太愛自己，反而把自己罣慮到不好。除非醫生說你有病，也許你需要十個鐘點或十二個鐘點的睡眠。普通的人，有六個鐘點到八個鐘點的睡眠盡彀了。不過也不要走極端，無論如何，要保持六個鐘點到八個鐘點，不能再少。凡身體有病的人，不盼望你清早起來。你早上醒過來，就躺在床上讀聖經也不要緊。可是，沒有醫生的證明，不是真的有病的人，應當個個都清早起來。
我們盼望那些年長一點、有分量一點的人，在神面前要維持這一件事。召會對於懶惰的人，應該推他一把，把他震動一下，要把初信的人帶進這一個大的有福的情形裏去。一有機會，就要問他：｢你每天幾點鐘起床？｣過幾天，就得再問他：｢你今天幾點鐘起床？｣這樣的督促，起碼追他一年。也許一年之後，還要追他：｢弟兄，你甚麼時候起床？｣對於初信的人，要一看見就問，你要追着他們受你的幫助。但是，如果我們自己在神面前沒有學好，我們就不大容易作這樣的事。所以我們自己在神面前要先學好。
可以說，清早起來是信徒習慣中的第一個習慣。喫飯的時候要感謝神，這是一個習慣；主日要聚會，這也是一個習慣；清早起來，更是信徒必須有的習慣。總要叫信的人把習慣養成，有的人作信徒許多年，從來沒有享受過清早起來的祝福，從來沒有享受過清早起來的恩典，那是非常可惜的事。我們要得着這個恩典，就得好好的學。如果許多弟兄姊妹一同來學，許多人能彀清早起來，召會就能彀進步。一個弟兄多得着光，整個召會就亮。只要每一個人多得着一點光，天天多得着一點，整個召會就豐富了。召會貧窮，是因為從元首接受的人太少了。如果能彀作到個個都從元首那裏接受，即使個人得着的不多，合起來也是很豐富的。
我們不是盼望只有少數人在召會中作工，我們是盼望所有的肢體能彀在神面前起來，全召會能彀興起來，得着豐富，得着恩典。一個肢體有所得着，就是整個身體有所得着。如果所有的弟兄姊妹都往這條路去，那就有許多接受的器官在神面前，我們就要越過越豐富。所以盼望弟兄姊妹們不要以為清早起來是小事。我們大家來學習清早起來，維持清早起來，我們就有屬靈的前途。（選）